AMT 85K 26K

Het regende TOP- prestaties!

15 jaar HRC- feestelijke editie op OHL.

Elk jaar weer met stip genoteerd op de kalender van HRC.

Gemoedelijke sfeer, prachtige omloop en met een warm hart voor het goede doel.

Na Valencia einde 2019 volgden er 2 corona-jaren. Corona-kilo’s kwamen er niet echt bij, maar het trainingsritme bleef beperkt tot 3 keer/week 1u rustig lopen, en nog wat zwemmen. Ergens einde 2021 begon het toch terug te jeuken om “deftig” te lopen, dus wat doet een mens dan? Juist, al eens een fartlek of een tempo-loop inlassen. Heel lang duurde het plezier niet, want de linker hamstring en rechter knie waren precies niet zo blij. Passage bij de dokter leidde tot een abonnement bij de kiné en shockwave op de knie. Het lichaam reageerde goed dus begin 2022 maar ingeschreven voor Nice-Cannes op 30 oktober 2022 want het leek erop dat we wel aan de start zouden geraken.

Coach Ronny was zo vriendelijk een trainingsschema te maken. Moet wel toegeven dat die piste-trainingen in het begin toch ook wel een mooie karaktertraining waren…

Voor het vege lijf was die verandering van belasting precies wat groot want na welgeteld 3 weken (en na “ik wil u liefst niet meer zien”afscheid van de kiné) was de rechter hamstring nu plots niet blij. Vers abonnement bij de kiné, andere reeksen dagelijke oefeningen, Ronny schema bijgepast om 3 weken wel volume te trainen maar geen snelheid en het lichaam was weer weer 95% in orde. De tapering deed zijn magie, en pijnvrij en met goed gevoel konden we afreizen naar Nice.

Lees verder Verslag van de marathon Nice-Cannes, en wat eraan voorafging →