Alle berichten van Ronny

Achilles Run – Meer dan gewoon een loop

Warning: A non-numeric value encountered in /customers/5/4/2/hrc-running.be/httpd.www/wp-content/plugins/lightbox-gallery/lightbox-gallery.php on line 570

 

Soms heeft een loop een heel andere betekenis. Uitslagen hoeven niet altijd. De aanwezigheid van velen was voldoende om Lieven een dik verdiend eerbetoon te geven en wat centen bijeen te sprokkelen zodat zijn goede doel verder leeft.

Dank aan familie, helpers, vrijwilligers van St Joris Weert en omstreken: het was een mooie loop met een ziel…De aanwezige HRC’ers genoten van het parcours maar beseften vooral dat er meer kan zijn  dan een tijd, uitslag,….

Bosvoorde en andere oorden

????????????????????????????????????

Ons (Colette, Anne en mezelf) trainingsschema vermeldde een duurloop van 2 uur. Colette en ik kozen dus voor deze wedstrijd en hadden afgesproken om te carpoolen naar Bosvoorde. We waren ruim op tijd gezien de beperkte parkeermogelijkheden.Bij aankomst in de sporthal van de ISB bleken er een aantal snelheidsmodellen van de partij.  Ook een eenzame bosklapper (Herman) zijn we tegengekomen.
Het weer zat alvast goed mee: niet te koud niet te warm en droog!  De start stipt om 10u30. Onze eerste 13 kilometers hebben we samen gelopen aan een rustig duurlooptempo zoals Ronny ons had opgedragen. Na km 13 zat ondergetekende nog fris en heb mijn compagnon de route achtergelaten. Ik ging er ook van uit dat het alleen maar bergaf meer ging gaan.Toch waren er nog wat klimmetjes en deze vielen toch een beetje tegen.

Lees verder Bosvoorde en andere oorden

Nieuwjaarsloop met extra tintje: 10 jarig bestaan gevierd

Warning: A non-numeric value encountered in /customers/5/4/2/hrc-running.be/httpd.www/wp-content/plugins/lightbox-gallery/lightbox-gallery.php on line 570

 

Prettige Eindejaarsfeesten

 

Met de Warmathon in Leuven, en de corrida maandag l.l. loopt 2016 langzamerhand ten einde.

 

Tijd dus om veel goeds te wensen, kwetsuren te bannen en te genieten van familie en vrienden!

HRC hervat de trainingen op 9 Januari.

kerstman Van Kerst tot Nieuwjaar
hebben we we 14 dagen
voor het bedenken van goede  voornemens
en de rest van het jaar voor excuses

 

Het was weer voor Niks – Geldrop (Nl)

Warning: A non-numeric value encountered in /customers/5/4/2/hrc-running.be/httpd.www/wp-content/plugins/lightbox-gallery/lightbox-gallery.php on line 570

Voor het 5de opeenvolgende jaar stond de busverplaatsing naar Geldrop op het winters programma. En naar jaarlijkse gewoonte is er keuze te over wat afstand betreft: 5, 10, 15, 21, 30 of 42km.  Het blijft een prachtig parcours over de heide met al zijn loop- en wandelpaden. Elk genoot met volle teugen en met 2 podiumplaatsen  als toetje (Jonathan won de marathon, Piet eindigde 3de op de HM) kon iedereen nakaarten en genieten van (jawel) een Belgisch biertje, een kroket,…alvorens een dutje te doen op de terugreis.

 

 

11 11 11 – Vossem

vossem-201611 november, een extra vrije dag, een aanleiding voor een mooi loopje in Vossem.

Na de eerste vriesnacht werd het met licht aangepaste kledij aansluiten bij de massa die was afgezakt naar deze jogging voor het goede doel.

Ikzelf (Lies) hield het bij 5km. De “echte” atleten kozen uiteraard voor de 11km, een iets langere lus door het park van Tervuren. Steven spoelde de ontgoocheling van de Ardense uitstap door met een sterke 43’46: wat erin zat, kwam er uit. Enkele minuten later volgde Wouter op een 27e plaats en met Jan (“Jeanke” voor de kenners) liep het HRC heren-trio voor deze gelegenheid na ruim minder dan 49 minuten onder de aankomstboog door.

Nieuwbakken HRC’er Thalia behaalde vlot de derde plaats bij de vrouwen in 51’08 en net boven het uur mocht Liesbeth de kasseien over richting de sporthal.

Fijne loop, frisse lucht, nu alleen nog wachten op opnieuw frisse benen. (dank aan schrijfster Lies)

Van Piemonte tot Porto

Katja trok met luxehaas Jonathan naar Porto. Ondans wat blessureperikelen de laatste maand stopte de klok na 3h16’11”. Proficiat!!!

fb30

De Eco marathon en HM in Alba staat volledig in het teken van de befaamde lokale wijnen en de truffel.  De 24-koppige HRC delegatie koos ofwel voor de HM of de “walking taste” waarbij nog meer tijd kan besteed worden aan het fijnproeven onderweg.

De start is om 9h en de eerste 2 uur blijft het ietwat nevelig maar vanaf Tre Stelle steekt de zon zijn kop op en doemen de besneeuwde bergtoppen ook op.

Vanaf km 3 is het behoorlijk pittig en het gaat het gestaag bergop en  bergaf tot in Barbaresco waar de lokale wijn kan geproefd worden. Nadien volgen enkele kilometers op de weg alvorens er zowel een steile afdaling en een laatste zware klim volgt. Vanaf km 18 is het weer op de weg te doen en gaat het in dalende lijn tot in het centrum van Alba. Al onze HRC’erkes die in de buurt zijn komen op het podium samen met Massimo – de organisator – en trekken dan naar het eet- en drankfestijn.

Het is een schitterende loop in een prachtige streek. Gewoon een aanrader!

For our Italian friends:
– Thanks Massimo for the race and all your help when we were looking for lodging, had questions etc..
– Thanks Andrea and Alessandro for our stay in Villa Meridiana  and Casa Ressia
– Thanks for all the different wine flavours and bottles during the after-race meal.(www.adrianovini.it)
– It was un unforgettable race or walk in very beautiful scenery!!!

Haloween Training

Warning: A non-numeric value encountered in /customers/5/4/2/hrc-running.be/httpd.www/wp-content/plugins/lightbox-gallery/lightbox-gallery.php on line 570

De laatste woensdag van Oktober staat elk jaar in teken van Haloween. De training is dan ook een “fun run” met opdrachtjes en andere onderweg. Het team dat “doen, denken, en weten” het best onder de knie heeft, wordt beloond. De winnende groep kan later op het jaar op stap en zijn overwinning vieren bij een gesponsorde pot en pint.

Trail Engreux

engreuxZondag 9 oktober, een zonnige dag als afsluiter van een droge week. Ideaal moment om ons te wagen aan een trail.

De Trail du Barrage in Engreux (met opties 13 / 20 / 30 km) heeft ons in volle groene glorie verwelkomd, met voortdurend zicht op de Ourthe – soms lopend langs het water, soms van op hoogte – met alle bijhorende trappen, rotsblokken, boomwortels over smalle paadjes. Op de poep de helling af … bij natte ondergrond waren we er misschien iets minder graag bij geweest?

De “baby-versie” van 13 km met 500 m hoogteverschil hield ons een kleine 2 u zoet. Achteraf heel voldaan en uitkijkend naar een volgende gelegenheid. Af en toe is echter voldoende want onze benen waren stijver dan na een marathon!

(met dank aan Agnes en Kristin)

Van Brussel tot St Jacques de Compostelle

Côte d'Yvoir overleefd
Côte d’Yvoir overleefd

Afgelopen zondag 2 Oktober stond Brussel weer in het teken van de marathon en de HM.  Een paar HRC dames tekenden present: Katja – in voorbereiding op marathon van Porto – en Gaby liepen beiden ca. 1h35. Voor Annelien en Nele stopt de chrono na 1h54. Zeer knappe prestaties!!

Iets verder zuidwaarts stond de eerste trail tussen Namen en Dinant op het programma met mogelijkheid tot kortere afstanden mits vertrek uit Godinne (20km) en Evrehailles (13km). Walter en Donny genoten van de 20km, Karina en Claudia van de 13km. Als finaal toetje kregen ze alle 4 de trappen voorgeschoteld om vanuit het centrum van Dinant tot op de Citadel te klauteren. Was een prima organisatie met zeer goede bewegwijzering.

Klimmeke...
Klimmeke…